【廣編特輯】健康的根本在於照顧好我們的消化器官-腸道，在飲食方面要挑剔，天天五蔬果補充體內的營養，多喝水幫助代謝，更要重視腸道內的菌相平衡，並且腸道不只是消化器官，也是人體最重要的免疫器官，許多神經深入腸道內層，匯集訊息傳達給大腦，複雜的程度有第二個大腦之稱，近年許多醫學研究都證明，腸躁症、憂鬱症、焦慮症、自閉症、慢性疲勞等慢性疾病，都與位於腸道內的腦腸軸線相關，所以擁有健康的腸道，是維持健康生活的不二法門之一。

腸道內的小社會
我們的腸道中，有著上千種的菌種，菌量更是達到100,000,000,000,000以上，腸道菌與人體共生，好菌在腸道內可以提供養分，幫助腸道細胞的發育，誘導體內免疫系統的發展，因此近年「益生菌」成為保健達人討論度最高的話題之一。市面上的益生菌，不僅能夠調整體質、維持消化道機能，針對不同的菌種有不同的功能，如抗過敏、提升免疫力、降血脂、降體脂、骨質保健等等，因此在選擇益生菌時，選擇相對的菌種也是很重要的，菌種在腸道內就像是一個微型的小社會，有些定居在腸道內的，也有些菌種只是過客，故透過飲食方式來調整腸道菌相要一段時間，腸道菌相會根據當時的身體狀況及飲食不同而有所改變，透過補充益生菌的方式調整自身的狀態，建議至少二到四週服用同種益生菌，讓菌量可以停留在體內而不只是過客。有適合人體的菌種當然也會有不適合的，2017年10月衛生福利部食品藥物管理署基於保護消費者健康立定了「糞腸球菌(Enterococcus faecalis)及屎腸球菌(Enterococcus faecium)不得作為食品原料使用」草案，故消費者在挑選益生菌時，應避免糞腸球菌(Enterococcus faecalis)及屎腸球菌(Enterococcus faecium)。

帶有抗藥性的腸球菌
糞腸球菌及屎腸球菌為腸球菌屬(Enterococcus)的主要菌種之一，大多數的人體內也含有其菌種，過去曾被歸類為益生菌，腸球菌因具有容易發酵、可充高菌數及穩定性佳等特質，許多業者為了菌數及成本考量將其加入產品中作為保健食品販賣，不過在2017/10/19衛生福利部食品藥物管理署立定了「糞腸球菌(Enterococcus faecalis)及屎腸球菌(Enterococcus faecium)不得作為食品原料使用」草案，因為近年來已被證明腸球菌很容易對一些常用的抗生素產生抗藥性，如penicillins、cephalosporins和aminoglycosides等，甚至對最後一線抗生素「萬古徽素」也產生抗藥性，故生病時服用再多抗生素也無法與體內病毒對抗，使得拉長治療期限，造成生活上的不便；此外依食藥署表示腸球菌經過人體或是環境，容易接觸外在細菌，使外在的物質容易汙染原有的菌株，有可能會有遺傳物質的轉移，受到汙染的菌株再次進入到人體，恐怕會造成體內細菌大亂。

選對益生菌 安全有保障
國內外皆有許多益生菌大廠，我們該如何選擇呢？益生菌通常是由人體內取樣出來培養的，最基本的選擇就是台灣自行製造研發的，較符合我們國人的體質。挑選菌種可選擇基礎保養的乳酸桿菌跟比菲德氏菌；乳酸桿菌主要定居在人體的小腸，主要能夠分解乳糖及蛋白質，利於腸胃對牛奶中鈣質的吸收，還具有促進腸胃蠕動的功能，可改善便秘的狀況。比菲德氏菌主要定居在人體的大腸，可防止抗生素及食物病原引起的腹瀉狀況。不過劉明發醫師提醒，益生菌不是吃越多越好，除了活菌之外目前也有研究證實熱去活菌也具有人體保健功效，此外挑選適當的菌種及攝取適當的菌數，有人體實驗、專利及文獻發表等科學實驗結果支持的益生菌，才是有保障。

不含腸球菌才是好菌
劉醫師建議，消費者在選購益生菌時，應該挑選無爭議性菌種，並選擇專業益生菌製造廠生產的產品，透過研發團隊發酵培養、生產製造等技術，以高科技分離技術篩選培育，精準地辨識出功效菌株，確保菌株品質及安全性，生產出一系列好菌產品。景岳生技以最高規格要求自身產品品質，因此在食藥署草案推出前就嚴格把關，產品皆不含「糞腸球菌及屎腸球菌」，確保每項產品都是對人體有益的優質益生菌產品，是您選購益菌產品的最佳選擇！
(提醒您，益生菌為保健食品，若有生病情況須詢問醫師再選購合適的益生菌)

提供多元借貸專案低利簡便 還款彈性 來服務大台南(台南市當舖,台南當舖,善化區當舖,新市區當舖,安定區當舖,麻豆區當舖,新化區當舖,大內區當舖,山上區當舖,官田區當舖,新營區當舖,西港區當舖,六甲區當舖....嘉南地區)鄉親資金週轉或典當借錢有一個快速 安全 合法的借貸環境。