因為疫情的影響，許多媽媽捨棄月子中心改為在家休養，月子餐行業也因此而業績飆漲四成。因此吃什麼跟怎麼吃，讓媽媽們「補身不補胖」就變得非常重要。知名誠品暢銷作家岳清清，已經是三個孩子的媽，去年剛生完第三胎一坐完月子就瘦了11公斤。

不僅體重恢復到生產前，就連氣色也不像一般產後虛弱的模樣，關鍵就在中醫所說改善體質最佳時機的坐月子。因為疫情的影響，許多媽媽捨棄月子中心改為在家休養，月子餐行業也因此而業績飆漲四成。因此吃什麼跟怎麼吃，讓媽媽們「補身不補胖」就變得非常重要。

中醫師也表示，使用完整片狀或原材料的中藥所熬製的月子餐，跟使用粉末或皮屑熬煮的效果也大不相同。同時是否有具備定期檢驗的報告，都是選購月子餐重要的條件，更是讓媽媽產後能否回到我的少女時代的關鍵。

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